Kurzfristige Diäten, wie Sie in vielen Zeitschriften permanent neu vorgestellt werden, führen bekanntlich nicht dazu, das gewünschte Körpergewicht zu erreichen. Der einzige Weg um langfristig sein Wunschgewicht zu erlangen und - genau so wichtig - es zu halten, führt nur über die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten und der Verstärkung der sportlichen Aktivitäten.
Mit Diät-Tagebuch definieren sie ihr Wunschgewicht und erfassen während der Zeit der Diät alle Nahrungsaufnahme. Das Programm besitzt eine Datenbank mit den Nährwerten (Fett, Kohlenhydrate, Proteine, Kilojoule) 1.000er von Nahrungsmitteln. Daraus errechnet und dokumentiert Diät-Tagebuch ihren täglichen Verbrauch. Auch den Kalorienverbrauch für zahlreiche sportliche Aktivitäten können sie erfassen und dokumentieren. Über die Statistikfunktionen sehen sie den Erfolg ihrer Bemühungen.
